大家可能有这种体验，在学习的时候，刚开始进步很快，可达到一定水平后却维持现状，学习成绩没有提高甚至还会有下降趋势，心理学称之为“高原现象”。这是因为学习是受很多因素影响的，其中既有促进的，又有阻碍的，两种力量相匹敌即产生这种现象。具体讲，当您学习一段时间后，您的好奇心已满足，学习兴趣不如刚开始的时候那样强烈，学习动力随之下降；也许您目前使用的学习方法已不再适应这一阶段学习的要求；也许您的生理状况欠佳，精力不够充沛；也许您原来形成的知识结构网络不适合进行新的学习；......诸多因素，致使您的学习停滞不前。那么怎么克服这种高原现象呢？
第一，合理调整大脑中贮存的知识，使之条理化，以便在进行新的学习时可以顺利的提取出来加以运用，并可迁移到其他方面；
第二，克服生理上的障碍，调剂精神，保持乐观向上的态度；
第三，及时的进行反馈，使自己知道学习结果和进程，并适当的调整学习过程，使学习得以进一步深入；
第四，经过审慎、仔细的考察之后，可以科学的转换学习目标，一是可以暂时转移过于狭窄的注意力，“高屋建瓴”的“俯视”问题；二是可以避免钻入死胡同，徒劳无益。
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